अगला आसन वक्रासन है, वक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है टेढ़ा। इस आसन को करते वक्त आप के पीठ की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है। ये आसन लीवर, किडनी, पेनक्रियाज को स्वस्थ्य रखता है। वक्रासन, हार्निया के रोगियों को बहुत लाभदायक।
9 November 2026
8 November 2026
7 November 2026
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